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On 19.07.2020
Last modified:19.07.2020

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Die Wirkung ist vor allem auf gesundheitliche Vorteile anzuwenden. Daraus ergeben sich auch sehr lukrative Nebenerscheinungen, da Wakame von der Kalorienanzahl hergesehen, defacto unbeschränkt gegessen werden kann.

Es ist ein kalorienarmes, fettarmes Lebensmittel. Wakame ist sehr reich an Fucoxanthin, dem eine besonders entzündungshemmende Eigenschaft zugesprochen wird.

Diese bereits hervorragende Nährstoffbilanz wird durch ein umfangreiches Mineralstoffdepot zusätzlich angereichert. Daraus lässt sich auch eine positive Wirkung auf das Körpergewicht ableiten.

Obwohl die Kalorienmenge kaum wahrnehmbar ist, besitzt es ein ordentliches essenziellen Fettsäureprofil. Zusätzlich ist Wakame bekannt für seine exzellenten Fettverbrennungseigenschaften, da Fucoxanthin die Ansammlung von Fett in den Zellen hemmt.

Die Inhaltsstoffe wirken auch aktiv als Vorbeugung gegen Krebszellen und senken hohen Blutdruck und den Cholesterinspiegel.

Zudem ist es eine geschmacklich sehr gute Vorbeugemethode, die sich in den allgemeinen Küchenalltag integrieren lässt. Wichtig zu erwähnen ist auch die Verbesserung der Durchblutung.

Dies ist besonders auf den hohen Eisengehalt in Wakame zurückzuführen, der zu einer höheren Produktion von roten Blutkörperchen im Körper führt.

Grundsätzlich überwiegen die positiven Eigenschaften von Walkame und Nebenwirkungen können selten beobachtet werden. Die Liste an positiven Eigenschaften könnte noch weiter fortgeführt werden.

Ein grundsätzliches Risiko von Wakame und Algen generell gesehen liegt darin, dass man zu viel Jod konsumiert. Für gesunde Menschen stellt die Menge an konsumiertem Jod aber generell auch kein Problem dar.

Dennoch kann es besonders bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen zu Komplikationen führen. Es ist daher unbedingt mit dem Arzt deines Vertrauens abzuklären, ob und wie viel Wakame Algen du essen darfst, um Probleme zu vermeiden.

Nebenwirkungen können auch im Zusammenhang mit medikamentösen Wechselwirkungen entstehen. Manche Medikamente vertragen sich nicht mit den Inhaltsstoffen bestimmter Algen.

Idealerweise servieren Sie diese mit noch dampfend-frischem Baguette oder Graubrot. Schmeckt auch als Geschmacksgeber auf einem Fischgericht oder auf Steak vom Grill.

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